口臭有什么解决的好办法？口臭怎么治最有效的方法

嘴里总是很臭，不敢张嘴，刷好几次牙不管用?是什么原因?这些方法让你口气清新!

嘴里总是很臭，不敢张嘴，刷好几次牙不管用?是什么原因?这些方法让你口气清新!

1、脾胃积热——口臭

伴随表现：口干，咽喉肿痛，牙龈上火，口腔溃疡，大便干燥

治则：清泻脾胃积热，可用清胃散，三黄泻心汤加减

2、宿食内停化火——口臭

伴随表现：嘴边发红，腹胀，恶心

治则：消失导滞兼清热，可以用保和丸加减

3、脾胃湿热——口臭

伴随表现：口苦、胃痛、胃胀、大便不畅、烧心、腹胀

治则：清泻湿热，可用茵陈蒿汤加减

4、肺热——口臭

伴随表现：咳嗽，便秘，尿黄，气喘，鼻中灼热，胸痛

治则：清热泻火，可用泻白散加减

5、肾阴虚火旺——口臭

伴随表现：早泄，阳痿， 盗汗，失眠， 腰膝酸软，手脚心发热

治则：滋阴降火，可用知柏地黄

口臭太尴尬?别慌张，坚持做到这4点可以消除!

一、清洁舌头。

如果用心刷牙，没有上火和胃肠道疾病，还有口臭，可能是舌苔过厚造成的。舌苔厚不厚可以直观的感觉到:如果舌头上有厚厚的白色或黄色物质，说明舌苔太厚。轻轻处理后，口臭会明显改善。需要注意的是，清洁舌苔时动作要轻柔，切不可拿勺子或牙刷猛刷，以免伤害味蕾。

二、饮食清淡。

口臭患者应尽量少吃或不吃味重、辛辣的食物，这些食物会导致口臭加重。很多味重的食物含有硫化物，其中硫是口臭的主要原因，如韭菜、大葱等。另外，喝酒抽烟也容易引起口臭。所以生活中要保持饮食清淡，选择易消化的食物，注意适量，避免食物堆积在胃里，加重口臭。

三、饮食规律。

为了避免口臭，饮食规律也很重要。长期饮食不规律容易导致消化功能混乱和体内有害细菌的肆意生长。当正细菌在体内发酵分解时，会产生许多强烈而恶臭的气体。从嘴里出来后，不仅会感到不舒服，家人和朋友也会感到尴尬。因此要保持良好的饮食习惯，保证身体健康，特别是早餐，一定要按时吃，长时间空腹肯定很容易引起口臭。

四、保持心态稳定。

研究表明，学会自我调节和保持身心愉悦也可以改善口臭。如果情绪过于紧张或兴奋，唾液也会因此减少分泌，从而导致厌氧菌大量繁殖，时间一长就容易产生口臭。因此说笑一笑十年少并非没有道理。平常心态好一点，心放宽一点，很多疾病都不会来找你。同时，病人平时要多喝水，在给身体补充水分的同时，能帮助身体排出毒素。

医生说：口臭和狐臭都是不痛不痒的疾病，但是会使人的心理压力倍增。口臭的原因有很多，比如身体疾病，清洁不到位等。因此，在缓解口臭时，应根据自身情况进行相应的调理。只要做到以上四点，口臭的症状就会得到有效缓解。如果因身体疾病引起的口臭更要及时就医，尽量把它扼杀在摇篮里，既能治病，又能改善口臭。